Вопросы-ответы

Я предлагаю ориентироваться на собственные ощущения. Есть несколько критериев оценки дискомфорта:

• длительность
• периодичность
• интенсивность

Если хотя бы по одному из них вы чувствуете себя не в порядке, это повод проконсультироваться. Ведь, как известно, проблему проще предотвратить, чем разгребать последствия в виде соматических заболеваний, бессонницы, депрессии, нервного истощения и т.д.

Это не должно вас останавливать. Одна из задач психолога – помочь оформить рабочий запрос.

Зависит от сложности ситуации и ваших индивидуальных особенностей.
Обычно достаточно 1-2 консультаций, если у вас есть конкретные вопросы и вам нужна просто достоверная информация по ним.
10-20 сеансов, в среднем, уходит на то, чтобы справиться с кризисом: развод, утрата, смена места жительства, адаптация на новой работе, другие существенные перемены в жизни.
1-3 года минимум потребуется, если вы хотите глобальных изменений в собственных чувствах и эмоциях, чертах характера, поведении.

Главный индикатор – изменения: в самочувствии, эмоциях, мыслях, взгляде на происходящее, отношениях с окружающими и к окружающим. Причем иногда может казаться, что эти перемены – к худшему. Не стоит пугаться, это просто начало трансформации.

Работаем онлайн, посредством видеозвонка. На ваш выбор:

• Skype
• Telegram
• WhatsApp

В основном, мы будем говорить о вас: ваших чувствах, мыслях, ощущениях, мечтах, опасениях...
Кроме этого, я предложу вам:

• разбирать сновидения
• активно фантазировать
• рисовать
• лепить
• мастерить
• сочинять сказки и рассказы
• проходить инициации
• двигаться
• танцевать
• слушать медитации
• работать с ассоциативными картами

Разумеется, работать мы будем только в той технике, которая комфортна вам. Если не готовы, экспериментировать не будем.

В исключительных случаях можем продлить сеанс, без доплаты, не более, чем на 15 минут. Если требуется больше, дополнительное время оплачивается пропорционально.

В основном, опираюсь на:

• гештальт-терапию
• юнгианскую психологию
• инициационную терапию
• когнитивно-поведенческую терапию

Также использую техники из:

• эмоционально-образной терапии
• символдрамы
• арт-терапии

и метафорические ассоциативные карты.

Предоплата 100%.
Это означает, что выбранное время бронируется для вас только после получения оплаты. В случае пропуска сеанса без объективной причины, услуга считается оказанной и денежные средства не возвращаются.

Иногда это может свидетельствовать о неосознанном сопротивлении изменениям и я рекомендую хорошо подумать, действительно ли так уж необходимо менять планы. 
Если причина все же объективна, вы можете согласовать со мной новую дату и время, но не позднее, чем за 12 часов до того времени, на которое мы договаривались изначально. Забыли вовремя предупредить – будет считаться пропуском без объективной причины.
Если смену планов невозможно было спрогнозировать за 12 часов (например, из-за внезапной болезни), пожалуйста, сообщайте как можно скорее.

Перед сеансом рекомендую:

• заранее проверить стабильность интернета и уровень сигнала
• найти уединенное место, где вам будет удобно и никто не побеспокоит
• приготовить себе попить
• подготовить бумагу и ручку, если вдруг захотите что-нибудь записать
• положить рядом бумажные платочки, на всякий случай

Вы можете быть уверены, что все, о чем вы расскажете, останется между нами. 
Исключения:

• ситуации, попадающие под статью 205.6 УК РФ, когда я должна буду сообщить о преступлении в правоохранительные органы
• если анализ вашего случая необходим для повышения эффективности нашей с вами работы (видоизмененная информация выносится на обсуждение с коллегами, персональные данные и личные подробности не раскрываются)
• публикация в статье на сайте или в социальных сетях (упоминаю только сам случай, как пример, видоизменяя. Персональные данные не раскрываются)

Я работаю с людьми 18-60 лет.

К сожалению, не смогу помочь, если вы:

• имеете химическую зависимость и продолжаете употреблять во время работы со мной;
• переживаете обострение психического заболевания и отказываетесь от медицинской помощи.